y a un an, je prenais une décision. Pas pour les autres, pas po

Bonjour, bonsoir les filles.

Encore moi

Voilà bientôt 5 mois de rééquilibrage alimentaire 

-6kg

Salle de sport depuis juillet 2025 a raison de deux fois par semaine avec coach et maintenant trois fois par semaine c’est beaucoup plus motivant que les séances seule à la maison.

J’essaie de manger plus proteinés également avec l’alimentation mais aussi avec whey en complément le matin + créatine.

Voyez-vous une différence ?

Merci pour vos réponses et conseils

34 ans et trois enfants.

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